Stage Trail Découverte
Les fondamentaux de la course en montagne
- Niveau
- Découverte
- Durée
- 2 jours
- Dénivelé
- 400–700 m / jour
- Distance
- 8–12 km / jour
- Dates
- 10 & 11 octobre 2026 — autres dates à la demande
- Prix
- 175 € / personne
Beaucoup découvrent le trail par la compétition. Nous proposons une autre approche : avant de chercher la performance, comprendre la montagne, son environnement et la manière d’y évoluer avec plaisir et en sécurité.
« Apprendre à courir, c’est aussi apprendre à observer. »
Déroulement
Jour 1 — Découvrir : premiers appuis, posture, technique de montée et de descente, gestion de l’effort, matériel, physiologie.
Jour 2 — Comprendre : orientation, lecture du terrain et de la météo, hydratation, nutrition, faune et flore, sortie d’application en autonomie guidée.
Ce stage est fait pour vous si…
- vous pratiquez régulièrement une activité physique ;
- vous aimez marcher, courir ou randonner ;
- vous souhaitez découvrir le trail sereinement ;
- vous recherchez une progression durable plutôt qu’une logique de performance.
Aucune expérience du trail n’est nécessaire. Une bonne condition physique est suffisante.
Le programme complet — matériel à emporter, informations pratiques et conditions détaillées — est disponible dans la fiche technique téléchargeable ci-dessous.